Paartherapie zentral an der U1

Alles Lebendige ist Beziehung

Jede Beziehung erlebt Phasen von Nähe und Zeiten schwerer Belastungen. Konflikte, Enttäuschungen oder Verletzungen erschweren den wohlwollenden Blick aufeinander. Gleichzeitig können gerade schwierige Zeiten neue Räume für gegenseitiges Verständnis und persönliche Entwicklung eröffnen.

In der Paartherapie begleite ich Sie dabei, weiterzugehen, wo sie feststecken. Gegenseitiges Verständnis zu fördern und neue Perspektiven für Ihre Partnerschaft zu entwickeln.

Beziehung beginnt dort, wo wir uns selbst und den anderen bewusst wahrnehmen.


Welche Rolle spielt der Körper in der Paartherapie?

In meiner Arbeit verbinde ich die Psychodynamische Paartherapie mit der Konzentrativen Bewegungstherapie (KBT).

  • Neben dem Gespräch beziehe ich bewusst die Körperwahrnehmung ein.

  • Beziehungserfahrungen zeigen sich in Haltung, Bewegung und Körperempfindungen.

  • Die Wahrnehmung des eigenen Körpers führt zum Erkennen unbewusster Beziehungsdynamiken.

  • Körperwahrnehmung hilft festgefahrene Gedankenspiralen zu verlassen und emotionale Dynamiken nicht nur zu verstehen, sondern auch körperlich zu erleben.

Im geschützten therapeutischen Rahmen können neue Formen der Begegnung und des Miteinanders ausprobiert werden. Dadurch entstehen Erfahrungen, die über das reine Reden hinausgehen und nachhaltige Veränderungen in der Beziehung ermöglichen.


Warum geraten wir immer wieder in dieselben Beziehungskonflikte?

Konflikte entstehen oft nicht nur durch aktuelle Ereignisse, sondern auch durch unbewusste Muster, die beide Partner:innen aus ihrer Lebensgeschichte mitbringen. In der psychodynamischen Paartherapie werden diese Dynamiken sichtbar und verständlich. Dadurch können neue Wege im Umgang miteinander entstehen.


Welche Rolle spielt Sexualität in der Paarbeziehung?

Sexualität ist mehr als körperliche Begegnung – sie ist Ausdruck von Nähe, Vertrauen und Lebendigkeit. Veränderungen in der Lust können Hinweise auf unausgesprochene Bedürfnisse oder Beziehungsthemen sein.

Durch psychodynamisches Verstehen und körperorientierte Wahrnehmung können diese Zusammenhänge erforscht und neue Formen von Intimität entwickelt werden.

„Intimität entsteht nicht dadurch, dass wir Unterschiede vermeiden, sondern dadurch, dass wir lernen, sie auszuhalten.“ – David Schnarch


Sexualität, Lust und Begehren

Sexualität ist eine besondere Form von Nähe und Begegnung. Sie ist geprägt von körperlichem Erleben, emotionaler Verbundenheit, persönlichen Erfahrungen und unbewussten Beziehungsmustern.

Wenn Lust und Begehren in einer Partnerschaft verloren gehen oder sich verändern, geht es oft um mehr als die Sexualität selbst. Unausgesprochene Konflikte, Verletzungen, Ängste oder unterschiedliche Bedürfnisse können sich auch in der sexuellen Beziehung zeigen.

In der Therapie geht es darum, diese Zusammenhänge besser zu verstehen und wieder Zugang zu den eigenen Empfindungen und Bedürfnissen zu finden. Die bewusste Wahrnehmung des Körpers kann dabei ein wichtiger Weg sein, um aus gedanklichen Kreisläufen herauszufinden und neue Erfahrungen von Nähe, Lebendigkeit und Lust zu ermöglichen.

Sexualität darf sich entwickeln – im eigenen Tempo, mit Offenheit für das, was sich zeigt. Auch nach vielen Beziehungsjahren.


Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?

Eine Paartherapie kann helfen, wenn Vertrauen verloren gegangen ist, große Distanz oder Trennungsgedanken die Beziehung belasten. Je früher Paare Unterstützung suchen, desto größer ist die Chance, wieder miteinander in liebevollen Kontakt zu kommen.

„Eine gute Beziehung ist kein Ort, an dem Probleme verschwinden, sondern ein Raum, in dem beide Menschen wachsen können.“ – nach David Schnarch


Welche Auswirkungen haben ungelöste Beziehungskonflikte?

 Anhaltende Konflikte belasten nicht nur die Partnerschaft, sondern häufig auch die psychische und körperliche Gesundheit. Sie können Stress, Ängste, depressive Verstimmungen oder psychosomatische Beschwerden verstärken. Eine gelingende Beziehung ist daher ein wichtiger Schutzfaktor für das persönliche Wohlbefinden.


Was geschieht in einer psychodynamischen Paartherapie?

Im Mittelpunkt steht das Verstehen der unbewussten Konflikte und Beziehungsmuster, die das Zusammenleben beeinflussen. Es geht nicht darum, Schuld zuzuweisen oder schnelle Lösungen zu finden, sondern die tieferen Ursachen der Konflikte zu erkennen. Daraus können Verständnis, emotionale Nähe und nachhaltige Veränderung entstehen.


Was ist das Ziel einer Paartherapie?

Paartherapie unterstützt beide Partner:innen dabei, sich selbst und das Gegenüber besser zu verstehen, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und eine tragfähige Form des Miteinanders zu gestalten – unabhängig davon, ob der gemeinsame Weg fortgesetzt oder beendet wird.